Playlist

O que seria das nossas vidas sem música? Certamente mais aborrecidas e com menos interesse, mas para além disso as músicas estimulantes também podem melhorar o seu rendimento nas sessões de treino.
As músicas cuidadosamente selecionadas, isto é de estilo rápido e preferencialmente com um número de  entre 120 e 140 batidas por minuto podem aumentar significativamente a resistência física de uma pessoa e tornar a experiência de exercício cardiovascular muito mais positiva (1).
Ouvir música também pode proporcionar um ambiente hormonal mais favorável, fazendo com que o corpo liberte uma quantidade mais reduzida de hormonas relacionadas com o stress (2).
Só o simples fato da música certa tornar os treinos mais prazenteiros já é motivo mais que suficiente para as incluir nas suas sessões de exercício.
Uma vez que as pessoas se aborrecem rapidamente de ouvir sempre as mesmas músicas, passamos a publicar semanalmente uma playlist sugerida pelos nossos leitores.

Playlist da semana

1. BodyCombat 55- Call Me Maybe (Basslouder Remix Edit) — Diva Chain
2. BodyCombat 55- Don’t Feel Like Love — Hixxy
3. BodyCombat 55- For A Lifetime (Breeze Mix) — Adam Harris feat. Taya
4. Body combat 46- Brave Heart
5. Soundtrack – Pirates of the Caribbean – Remix
6. Spice Club – More (B&W Remix Edit)
7. Akon – Bananza (Belly Dancer)
8. David Guetta – Just One Last Time ft. Taped Rai
9. David Guetta – Without You ft. Usher
10. will.i.am – This Is Love ft. Eva Simons
11. Tomorrowland 2012 | official aftermovie
12. Gorillaz – Feel Good Inc

Playlist sugerida por Marlene Pereira
Tem uma playlist de músicas para treinar? Não hesite em partilhá-la connosco indicando a sua lista de músicas nos comentários.

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